Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 92,58g | Prot: 107,71g | Hh: 131,21g.
Aamiainen: Магнит Банан, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Lounas: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Bombbar Протеиновый Батончик. Päivällinen: Омлет с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сыр Бри, Bombbar Протеиновый Батончик, Кабачковые Оладьи, Чай, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Миндаль Миндаль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кормим Правильно Тефтели с Рисом. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|