Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
866 kcal
|
Rasva: 28,57g | Prot: 51,35g | Hh: 103,80g.
Aamiainen: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lounas: Quero Feijão Carioca , Margarina, Tomates, Cebolas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Banana Caturra, Ovo Frito, Costeleta de Porco Frita, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Banana Caturra. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaqueline0825
|