Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2014
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2014:
|
1134 kcal
|
Rasva: 40,52g | Prot: 35,40g | Hh: 151,50g.
Aamiainen: Light Original Buttery Spread with Flax Oil, American Cheese Singles, Kaiser Roll. Lounas: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. Päivällinen: Trader Joe's Indian Fare Palak Paneer, Indian Flatbread Naan, Cooked Lentils, White Rice. Välipalat/Muut: Pepperidge Farm Light Style Oatmeal Bread, Jif Whipped Peanut Butter & Chocolate, Polaner All Fruit with Fiber - Black Cherry. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|