Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 45,65g | Prot: 86,70g | Hh: 135,30g.
Aamiainen: Água com Limão, Banana Prata. Lounas: Feijão Preto Cozido, Alcatra, Renata Massa tipo Caseira Talharim 1. Päivällinen: Danubio Requeijão Light, Queijo Meia Cura, Ovo Frito sem Gordura, Seara Levíssimo . lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
durante o dia - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabi.telles
|