|
Wow. Im down 6.5 pounds. This is an amazing hopeful start for me!
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2014:
|
852 kcal
|
Rasva: 38,34g | Prot: 66,57g | Hh: 44,90g.
Aamiainen: Think ThinkThin Bars - Brownie Crunch. Lounas: Grilled Chicken, Water, Kroger Leafy Romaine, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Päivällinen: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Mozzarella Cheese, Trader Joe's Steamer Clams in Garlic Butter Sauce, Harris Teeter Six Cheese Italian Blend, Buitoni Roasted Garlic Marinara Sauce, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Garlic, Lean Ground Beef. Välipalat/Muut: Trader Joe's Hass Avocado, Hormel Turkey Pepperoni. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
 Kommentit
wow thats amazing!!! well done u!
14 maalis 14 jäseneltä: flyingstrawberry
|
Great job! No matter how big or small the loss, it will all get you to goal.
14 maalis 14 jäseneltä: Suzi161
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mommynessa09
|