Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2510 kcal
|
Rasva: 105,44g | Prot: 126,83g | Hh: 255,64g.
Aamiainen: Sporter Zero One Mocha Cappyccino, Яйцо, Творог 5%, Мёд. Lounas: Борщ Вегетарианский, Арбуз, Морские Путассу Сушеная Соленая, Плов с Курицей. Päivällinen: Самса, Котлеты из индейки, Огурец (с Кожурой), Sporter Zero One Mocha Cappyccino, Heinz Итальянский Кетчуп. Välipalat/Muut: Bombbar Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream Протеиновый Батончик, Карамель, Яготинське Масло Сливочное 73%, Рудь 100% Морозиво, Konti Золотая Лилия, Konti Bonjour Classic, Feel The Yogurt Йогурт Нежный, Вкусное Здоровье Батончик Пітер Пен, Konti Biskonti Brownie, Boom Choc Рисовые Шарики в Молочном Шоколаде. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|