Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 105,03g | Prot: 159,03g | Hh: 41,74g.
Aamiainen: Bio-Zentrale Müsli Protein Pur, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Kaufland Avocado, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Lidl Mozzarella Light, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alnatura Chia Samen Bio. Päivällinen: Edeka Serrano Schinken, Edeka Räucherlachs, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Kaufland Avocado, Brandt Saaten Crisp Kürbiskern & Leinsamen, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Entrecote, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SalvatoreStallone87
|