Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 24,37g | Prot: 75,89g | Hh: 138,68g.
Aamiainen: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Clight Suco em Pó . Lounas: Beterraba Cozida, Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado, Alface. Päivällinen: Subway Frango Teriyaki, Sopa de Feijão. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Café. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mikaalmeida
|