Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 62,19g | Prot: 55,08g | Hh: 127,69g.
Aamiainen: Тушеные Овощи, Тестов Кимчи, Рис Вареный. Lounas: Винегрет, Щи с Мясом, Рис Вареный, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце. Päivällinen: Ром, Bacardi Ром Bacardi, Ром с Колой, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра. lisää...
|
|
2943 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Portaiden Nousu - 8 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|