Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2302 kcal
|
Rasva: 73,99g | Prot: 192,01g | Hh: 228,26g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, My whey protein, Simply Egg Whites, Wholegrain Quick Oats, Bananas. Lounas: Broccoli, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Woolworths Select Roast Beef. Päivällinen: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Välipalat/Muut: My whey protein, Gala Apples, Macro Almonds. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|