Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 21,19g | Prot: 28,19g | Hh: 119,60g.
Aamiainen: Kraft Singles Reguler, Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Tempe Goreng, Putih Telur, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Roti. lisää...
|
|
1149 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|