Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
851 kcal
|
Rasva: 20,70g | Prot: 120,17g | Hh: 49,44g.
Aamiainen: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lounas: 계란 흰자, 방울 토마토, 달걀, 찐단호박, 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛. Päivällinen: 이마트 오트밀, 하림 닭가슴살 갈릭, 삶은 계란. Välipalat/Muut: 머슬팜 컴뱃100%웨이. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|