Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 59,31g | Prot: 159,78g | Hh: 79,41g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Йогурт Малина Ош, Сырники с Рисовой Мукой. Lounas: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Greenbox Суп-Пюре из Лосося , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Салат из Капусты и Огурца, Пангасиус ОШ, Киноа ОШ. Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Nutiva Семена Чиа, Семга Слабосоленая, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Салат из Капусты и Огурца. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|