Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 60,06g | Prot: 113,88g | Hh: 103,27g.
Aamiainen: Запеканка с Вишней, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Coffee Machine Американо с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lounas: Просто Варенье Абрикосовое, Курага, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная , Азбука Вкуса Голубцы Классические из Свинины и Говядины, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Päivällinen: Варенька Варенье Клубничное, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Большевик Медвежонок Барни, Вареное Яйцо, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Простоквашино Сметана 15%, Лента Тунец Натуральный, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Зеленый Чай с Молоком, Изюм, Ашан Грецкий Орех Очищенный, O'Zera Шоколад Горький с Миндалем, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Русское Море Икра Красная Лососевая , Ранетки. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellina@fo
|