|
Ребята...4 дня ели🤭🤭🤭с утра сегодня был бег. Потом будет марафон стройности 21 день плюс буду совмещать с танцами и растяжкой. Ну, и без ПП еды никак.
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 67,17g | Prot: 103,68g | Hh: 80,34g.
Aamiainen: Desertik.Kz Картошка , Lactel Молоко 2,5%. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Стрелки Чеснока, Hochland Фетакса, Кабачки, Помидоры, Кижуч. Päivällinen: Эмиль Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Яйцо. Välipalat/Muut: Сироп, Кофе Латте, Молочный Мир Белорусский Йогурт. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|