Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2804 kcal
|
Rasva: 64,34g | Prot: 121,16g | Hh: 462,85g.
Aamiainen: Клубника, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Овсяные Хлопья, Банан. Lounas: Оливковое Масло, Рис, Тэмпе, Split Mung Beans, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Огурец, Помидоры. Päivällinen: Ecotopia Протеин Гороховый (Изолят), Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Зеленый Листовой Салат, Свежие Бобы Эдамаме, Арахис, Помидоры Черри, Чечевица, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: Сладкий или Горький Шоколад, MAXXX Gainer, Грецкие Орехи, Банан, Мягкий Тофу, Конфета, Хлеб Цельнозерновой, Арахисовая Паста, Финик. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|