|
na ich wusste doch,dass meine Waage mich veräppelt. naja egal jetzt geht's ran an die Urlaubpfunde
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 29,02g | Prot: 72,49g | Hh: 171,94g.
Aamiainen: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Lidl Roggenvollkornbrot. Lounas: Vitasia Hähnchenbrust-Filetstücke Asia. Välipalat/Muut: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Corny Free Schoko, Asure. lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|