Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 54,71g | Prot: 100,73g | Hh: 143,23g.
Aamiainen: Приправыч Желатин Пищевой, Вологжанка Ряженка 4%, Данон Творог Мягкий 5%, Now Foods Ultra Omega 3-D, Мистраль Хлопья Фермерские из Зелёной Гречки, Магнит Яблоко, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Свитлогорье Молоко 3,2%, Now Ultra Omega-3. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырный Соус, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кабачки Тушеные, Barilla Спагетти #3, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Päivällinen: Грецкие Орехи, Приправыч Желатин Пищевой, Вологжанка Ряженка 4%, Данон Творог Мягкий 5%, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Сладкий Красный Перец, Листья Салата. Välipalat/Muut: Перекресток Арбуз. lisää...
|
|
753 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 45 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annaulanova
|