|
огруди106, ОПГ 89, оталии 84, обедер 112, обедра 68, оголени 43, рука 38, оживота 111
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 32,14g | Prot: 56,11g | Hh: 136,22g.
Aamiainen: Кофе, Апельсин, Яйцо (Целое). Lounas: Кофе, Персики, Дыня. Päivällinen: Зеленый Чай, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Sula Леденцы, Капуста Белокочанная, Вятич Вятский Квас Домашний. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|