|
😊
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 69,59g | Prot: 90,96g | Hh: 226,58g.
Aamiainen: Fazer Ekologiskt Surdegsbröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lipton Tea, Honung, Lätta Lättmargarin, Scan Rökt Skinka, Gouda eller Edamer Ost, Nyttoteket Clean Collagen. Lounas: Blandad Sallad, Santa Maria Tacokrydda, Blandfärs. Päivällinen: Kungsörnen Ideal Makaroner, Fajita med Kyckling och Grönsaker. Välipalat/Muut: Potatischips (Saltade), Marabou Daim, Bonjour Kanelbulle. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxochadam
|