Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 57,78g | Prot: 139,44g | Hh: 89,90g.
Aamiainen: Erdbeeren, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, MinusL Skyr nach Isländischer Art, Ja! Beerenmischung, REWE Bio Braunes Mandelmus, Banane. Lounas: Rote Paprika, REWE Beste Wahl Honig Senf Sauce, REWE Beste Wahl Räucherlachs, Wilhelm Brandenburg Zitronen-Pfefferschinken, Der Grüne Altenburger Ziegenrahm Laktosefrei, REWE Beste Wahl Toast mit Roggen. Päivällinen: Der Grüne Altenburger Ziegenrahm Laktosefrei, Frosta Gemüsepfanne Toskana, Ja! Hähnchen Filetsteaks. Välipalat/Muut: ESN Fruity Whey Isolate. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SteffiTabasco
|