Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 48,01g | Prot: 99,08g | Hh: 194,25g.
Aamiainen: Лукашинские Варенье Клубничное, Простоквашино Сметана 10%, Заливные Луга Творог 5%, Schogetten Alpine Milk Chocolate, Магнит Арбуз, 365 Дней Лаваш Армянский. Lounas: Ашан Помидор, Ашан Огурец, Molli Кефир 2,5%, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Päivällinen: Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Albena Брынза, Легко Цезарь, Петелинка Куриное Филе. Välipalat/Muut: Пятерочка Нектарин , Заливные Луга Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gayaneeeee
|