|
Die 93 scheint zumindest bleiben zu wollen 😊🌸
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 38,17g | Prot: 61,91g | Hh: 149,79g.
Aamiainen: Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Edeka Haselnuss Krokant, GutBio Dinkel-Schoko-Müsli, Zespri Kiwi Green, Alnatura Frucht Joghurt Mango Vanille, Tomaten, Gut & Günstig Bagels Sesam. Lounas: Spiegelei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Päivällinen: Galiamelone, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, GutBio Dinkel-Schoko-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Crane High Protein Kirsch-Aronia-Joghurt. Välipalat/Muut: Aldi Bio Haferdrink Mandel, Crane High Protein Kirsch-Aronia-Joghurt, Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jessii1911
|