Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 38,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 67,84g | Prot: 77,44g | Hh: 150,36g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества с Ароматом Трюфеля, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Lounas: Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Куриная Грудка на Пару, Морозко Блинчики с Картофелем и Грибами. Välipalat/Muut: Аладушкин Оладушки с Шоколадной Начинкой, Meller Ирис в Шоколаде, Кофе Латте, Valio Йогурт с Бананом 2,9%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SmetankoPRO
|