Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
838 kcal
|
Rasva: 16,82g | Prot: 49,98g | Hh: 118,44g.
Lounas: Cap Cay Kuah, Uleg Sambal Pedas, Ikan Tongkol, KFC Rice. Päivällinen: Nasi Putih, Telur Rebus. lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hyppynaru - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Baagil1030
|