Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 26,41g | Prot: 127,85g | Hh: 24,02g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Spiegelei, Ölz Eiweißbrot, Tomaten, Zwiebeln, Grüne Paprika, Landgut Feines Hühnerfilet. Välipalat/Muut: Prozis Real Whey Isolate. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|