Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 57,90g | Hh: 184,34g.
Aamiainen: Croissants de Queso, Yuca Frita. Lounas: Plátano Maduro Hervido, Salsa de Soya (Soja), Zanahoria, Cebollas, Tomates, Hamburguesa de Pollo, Arroz Blanco. Päivällinen: Puig Galleta de Soda Integral , Florette Zanahoria Rallada, Huevo, Caldo de Carne. Välipalat/Muut: Pronokal Chocolate a la Taza, Arepa, Hacendado Mortadela, Cotufas, Queso Crema Ligero. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|