Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 52,51g | Prot: 59,67g | Hh: 59,45g.
Lounas: Salatalık, Kiraz Domates, İçim Dilimli Tost Peyniri, Doğal Peynir, Yumurta, Domatesler, Pınar Sucuk, Mantar, Soğanlar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. lisää...
|
|
3253 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fittecrübe
|