Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
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76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1959 kcal
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Rasva: 64,29g | Prot: 88,49g | Hh: 254,33g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke. Lounas: Goeken Backen Eggekerni, Mehrkornbrötchen, Salami. Päivällinen: Frosta Paprika Sahne Hähnchen, Wassermelone. Välipalat/Muut: Toffifee Toffifee, Haribo Phantasia. lisää...
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2362 kcal
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Harjoitus:
Ratsastus - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Hallo, unser Gewichtsverlauf ähnelt sich seit zig Monaten, unsere Essgewohnheiten gewiss auch. Hoffe, wir schaffen es wieder, dass es mit den kg abwärts geht. Wir wissen, wie es geht. Wenn nur das Süße nicht wäre😢Alles Gute.
31 elo 21 jäseneltä: Prenzlauer1
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Hm ja das stimmt. Ohne Süßigkeiten wärs leichter. Ich sage bewusst nicht "einfach", denn ich kann meinen ETB auch mit Käse, Wurst, Lachs oder anderen Sachen überschreiten
31 elo 21 jäseneltä: Multigirl80
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Sa würde ich auch schaffen, aber das hält such un Grenzen und würde ich ausgeglich bekommen. Aber Süßigkeiten, jeglicher Form, da habe ich keine Grenze, dass geht ins Unermessliche. Da würde jeden schlecht von werden, bei den Mengen. Mir leider nicht. Manche Tage nichts. Dann denke ich, vielleicht schaffe ich es, nur eine Tafel zu essen. Leider nicht.
31 elo 21 jäseneltä: Prenzlauer1
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Painohistoria - Multigirl80
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