Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 70,24g | Prot: 196,06g | Hh: 150,33g.
Aamiainen: Edeka Pfirsiche, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, DM Bio Tahin Sesammus. Lounas: Milfina Butterschmalz, Okra (Gefroren), Hähnchenbrust Fleisch, Alnatura Rote Bete, Karotten. Päivällinen: GutBio Kokosnuss Drink Natur, Knusperone Honey Wheat, Olimp Whey Protein Complex. Välipalat/Muut: QNT Protein Joy Caramel Cookie Dough Flavour, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Magerquark, Leinsamen, Alesto Kalifornische Walnusskerne. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schnuffelpuffel#1
|