Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 26,27g | Prot: 69,28g | Hh: 118,42g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Café Brasileiro Café, Doce de Leite, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Couve Manteiga Refogada, Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Concentrado, Sanjo Maçã, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lara.laranascimento
|