|
Es muss etwas passieren 🤭 ich platze noch 🤥
|
122,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 57,92g | Prot: 127,72g | Hh: 194,78g.
Aamiainen: Kaffee, Käse, Vollkornbrot, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Sandwichtoast, Mineralwasser, Kaffee, Putenbrust Fleisch, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: BodyChange Eiweisshake, Beck's Bier (330ml). Välipalat/Muut: Käse, Ja! Butter-Toastbrot. lisää...
|
|
4698 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 45 minuuttia, Abendspaziergang - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|