Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 63,84g | Prot: 63,66g | Hh: 235,01g.
Aamiainen: Cream (Half & Half) , Coffee, Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Dempster's Tortillas Original. Lounas: President's Choice Skyr 0% Strawberry Icelandic Style Yogurt, Apples , Kiwi Fruit, Bananas , Ho-Ya Pad Thai. Päivällinen: President's Choice Skyr 0% Plain Icelandic Style Yogurt. Välipalat/Muut: President's Choice Banana Split Ice Cream, Lay's Poppables Sour Cream & Chive, Coca-Cola Coca-Cola (Can). lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|