Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 37,29g | Prot: 65,87g | Hh: 110,84g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Integra, Ovo. Lounas: Batata Doce, Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), A Granel Brócolis Refogado, Peito de Frango. Päivällinen: Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Qualitá Biscoito de Polvilho, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Suco Detox. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - magrelinha2019
|