|
day 2 in the gym, back and shoulders
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 32,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 57,43g | Prot: 50,39g | Hh: 226,51g.
Aamiainen: Onion Powder , Great Value Butter (Salted), Country Oven Country Potato Bread, Calavo Avocado. Lounas: Country Oven Country Potato Bread, Bananas , Smucker's Strawberry Preserves, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Great Value Corn on The Cob, Chicken Thigh. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|