|
day 1 returning to the gym, leg day
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 25,09g | Prot: 46,03g | Hh: 135,72g.
Aamiainen: Spectrum Chia Seeds, Honey , Strawberries , Peach, Blueberries , Silk Coconutmilk Unsweetened, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Oatmeal. Päivällinen: Honey , White Rice, Mushrooms (Drained Solids, Canned) , Onions , Broccoli , Soy Vay Veri Veri Teriyaki Marinade & Sauce, Chicken Thigh. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|