Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 54,83g | Prot: 184,95g | Hh: 205,77g.
Aamiainen: Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer), Cappuccino, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer , Red Bull Red Bull. Lounas: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Paprika, Freshona Bio Passierte Tomaten, Reis (Gekocht), BBQ Ketchup (Super Scharf), Lidl Rinderfaschiertes. Päivällinen: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, BioTech USA Iso Whey Zero. Välipalat/Muut: Müller Milchreis High Protein, Crownfield Protein Topping (Schoko Waffeln), Ja Natürlich Frühstück Honig Nuss, Vollmilch, Crownfield Schoko Topping (Schoko Kekse). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|