|
終於掉下來了！
歡呼🎉
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 37,40g | Prot: 89,44g | Hh: 130,78g.
Aamiainen: 水煮蛋. Lounas: 檸檬汁, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 全聯 綜合萵苣, 無花果, 家樂福 冷凍鯛魚片, 好菇道 美白菇, 玉米筍, 好菇道 鴻喜菇, 櫛瓜, 甜椒, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 佛卡夏, 家樂福 100%鮮乳原味優格. Päivällinen: 中式腸粉, 清蒸或水煮蝦, 名廚美饌 港式蘿蔔糕, 莧菜, 蒸餃（海鲜餡或肉餡）, 壽滿趣 鮮蝦腐皮捲, 醬牛肉, 炒河粉. Välipalat/Muut: 水蜜桃, 德瑞森 益生菌（原味）, 芒果, 梨. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindychiu2017
|