Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
122,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 54,46g | Prot: 62,93g | Hh: 157,65g.
Aamiainen: Kaffee, Vollkornbrot, Käse, Käse, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Salzkartoffeln, Hähnchenschnitzel, Kaffee. Päivällinen: Beck's Bier (330ml). lisää...
|
|
5861 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Abendspaziergang - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Der Abendspaziergang ist/war schön. 🌞
02 syys 21 jäseneltä: SL1510
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|