Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 86,49g | Prot: 114,33g | Hh: 148,14g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Традиционные, Авокадо, Кофе, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Традиционные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Винегрет без Масла, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Päivällinen: Красные Помидоры, Княгинино Ряженка 3,5%. Välipalat/Muut: Кинто Гранатовый Соус-Крем, Сармич Сыр Российский Особый 45%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, SPAR Миндаль, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - borissokol
|