Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2440 kcal
|
Rasva: 96,38g | Prot: 123,33g | Hh: 244,74g.
Aamiainen: Кофе, Каша Рисовая на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо. Ennen lounasta: Чай с Сахаром, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Кофе с Сахаром. Lounas: Дело Вкуса Куриное Филе со Стручковой Фасолью, Чай с Сахаром. Ennen päivällistä: Зеленые Оливки, Вино Сухое, Киви, Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Жар Пицца Пицца "4 Сыра". Iltapala: Смешанные Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|