Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 36,07g | Prot: 72,65g | Hh: 158,57g.
Aamiainen: Кофе, Магнит Банан, Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,7%. Lounas: Вятич Вятский Квас Домашний, Арбуз. Päivällinen: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Sula Леденцы, Чай с Сахаром, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lisenok37
|