Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 95,87g | Prot: 93,36g | Hh: 146,60g.
Aamiainen: Ветчина, Свежий Ряд Сыр Костромской, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Corny Big Choco-Banana, Чай, Жареное Яйцо. Lounas: Fit Parad Стевия, Чай, Арахис, Котлеты из Говядины, Barilla Макароны Girandole. Päivällinen: Чай, Nespresso Тёмный Шоколад , Яблоко Зеленое, Рыбный Суп. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|