Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 57,82g | Prot: 64,25g | Hh: 152,98g.
Aamiainen: Weintrauben, Leinsamen, Milbona Der Leichte Quarktraum Vanille, Mandeln, Käse, Tomatenmark, Mischkornbrot. Lounas: Mischkornbrot. Päivällinen: Hühnchen (Paniert und Gebraten), Chinesisch Gebratener Reis. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|