Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2814 kcal
|
Rasva: 49,31g | Prot: 285,14g | Hh: 317,32g.
Aamiainen: Mondo Italiano Creme Classic, Myprotein BCAA, K-Classic Kichererbsen, Lidl Eisberg-Salat-Mix, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Edeka Elstar Apfel, Clean Foods Konjakreis , K-Classic Zarte Haferflocken. Aamiaisen jälkeen: Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: Corny Big Schoko, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Wassermelone, Zucchini, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Got7 50% Protein Bar. Välipalat/Muut: Ochsenherztomate, Monster Zero, Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonnousu 10,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|