Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2021
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3083 kcal
|
Rasva: 72,11g | Prot: 255,98g | Hh: 354,86g.
Aamiainen: Elstar, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Hipp Reisbrei, Kölln Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein . Aamiaisen jälkeen: Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: Wassermelone, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Alnatura Milchreis, Clean Foods Konjakreis . Päivällinen: Mischgemüse, Mei Tai Sushi , Rotes Thai Curry, Gebratener Tofu, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: DM Proteinriegel Sportness Caramel-Toffee-Crisp, Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|