Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2823 kcal
|
Rasva: 30,45g | Prot: 269,00g | Hh: 366,37g.
Aamiainen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Myprotein Impact Whey Protein , Hipp Reisflocken, K-Classic Zarte Haferflocken, Elstar. Aamiaisen jälkeen: Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Kaufland Pangasiusfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Goldsteig Protinella, Ochsenherztomate, K-Classic Kaisergemüse. Päivällinen: Kaufland Tomaten Ketchup Light, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Sea Bear Pangasiusfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Kaisergemüse. Välipalat/Muut: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|