Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 87,02g | Prot: 134,71g | Hh: 82,59g.
Lounas: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сливочное Масло, Печень Говяжья Жареная. Päivällinen: Красные Помидоры, Печень Говяжья Жареная, Пятерочка Сливы. Välipalat/Muut: O'Zera No Sugar, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andalisweet
|