Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 22,85g | Prot: 80,17g | Hh: 194,51g.
Aamiainen: Karina QUEIJO COALHO Ligth, Ovo, Farinha de Amendoas, Président Requeijão Cremoso Light. Lounas: Legumes Cozidos, Alface, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Sushi. lisää...
|
|
1654 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cintiadiva
|