Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 73,59g | Prot: 96,09g | Hh: 173,32g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Müsliriegel, Banane, My Muesli Blueberry Cheesecake Porridge. Päivällinen: Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern. Välipalat/Muut: Radieschen, Apfel, Weich Gekochtes Ei, Gut & Günstig Smoothie Ananas Kiwi Apfel Limette, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Herbalife Formula 3 , Milsa Mandel Drink Ungesüßt, My Muesli Superfruit Riegel. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|